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保证优质睡眠卧室布置有法宝

发布时间:2021-01-20 03:18:20 阅读: 来源:木炭机厂家

一天二十四个小时,我们有三分之一的时间花在了睡觉上,所以打造一个好的睡眠环境尤其重要。卧室的布置有很多学问,我爱我买小编在这里为您介绍轻松打造优质睡眠的五大法宝,让您有个温馨舒适的睡眠环境。

1、温柔体贴的床品

温柔的床品是优质睡眠的首要条件。根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子,若你是怕冷的体质,你可能需要温暖点的被子,反之亦然。

被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择,一般来说,以棉制品为好,购买的时候注意,棉制品支数和密度越高,手感越舒适,并且更耐洗涤。

2、完美的卧室照明

卧室是用来睡觉的地方,因此,采用的灯光应该尽量柔和、温暖,营造放松温馨的卧室氛围,有助于优质睡眠。总的光源应该是从天花板来,但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯,可以快速找到你要的东西。为了方便,你可以在床边加装床边灯,使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读,可以在床头安装壁灯或小桌灯,安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些,最好在上面加一个灯罩。

3、整体色彩搭配

房间的颜色能够愉悦您的心情,为您的优质睡眠奠定情绪基础。卧室整体色彩主要是看个人喜好,比较安全的做法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调,同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰,可以根据季节来装饰,也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系(红、橙、黄)则能让室内充满温暖。同时,还要考虑到房间的朝向。朝南向阳的房间用冷色系较好;而朝北较暗的房间用暖色较好。

4、中国传统的卧室“风水”方位

在床前铺一块质地柔软的羊毛地毯,会让你起床时拥有好心情。床的方位和周围物也要注意:如果卧室较大、床放在卧室中央的话,床头不宜靠近窗部;床前不能有镜子反射;另外,尽量把运动器材、电脑、电视机放到不显眼的位置。

5、保护睡眠的窗帘

对于入睡前需要很暗环境的人,可以采用遮光的窗帘或窗贴,麻质或其他厚布料都可以;也可以使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入,可以采用质地轻薄的窗帘,或者可滤光的罗马帘;另外,可半开的垂直帘也是不错的选择。

色彩的搭配、光线的和谐以及床品的柔软度都关系着睡眠的好坏。注意以上几点,可以说已经基本铺就了优质睡眠的前提。如果你觉得自己的睡眠质量有待提高,不妨试试。

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